Egészséges életmód a mindennapokban
Kedves Érdeklődő!
Ha ellátogattál oldalamra, valószínűleg fontolgatod, hogy segítséget kérsz a táplálkozásodban. Akár betegséggel küzdesz, akár az egészséges életmód felé tennéd meg a következő lépést, biztos lehetsz benne, hogy itt szakmai segítséget fogsz kapni. Nem kínálok csodadiétákat szigorú szabályokhoz kötve, és éhezned sem kell. Észre fogod venni, hogy egészségesen étkezni könnyebb, mint azt elsőre gondoltad volna, és továbbra is ehetsz finomakat.
Köszönöm, ha megtisztelsz a bizalmaddal!
Miben tudok neked segíteni?
Sokféle problémával fordulhatsz hozzám, legyen szó betegséghez kapcsolódó diétáról vagy csak egészséges életmódról, testsúlycsökkentésről, izomtömeg növelésről.
Az alábbi betegséggel kapcsolatban tudok segíteni:
- Crohn-betegség, colitis ulcerosa
- IBS
- májbetegségek
- hasnyálmirigy gyulladás
- krónikus veseelégtelenség, dialízis kezelés
- IR, PCO, PCOS
- endometriózis
- cukorbetegség
- cöliákia, ételallergia
- műtét utáni étrend
Szolgáltatások
Dietetikai konzultáció
Konzultáció során elém tárhatod problémádat, vagy akár az egész történetedet. Megbeszéljük, hogy személyre szabottan Neked mire van szükséged. Közösen kitűzzük és megvalósítjuk a célt, átalakítjuk az életmódot ennek megfelelően. Figyelembe veszem a napi beosztásod, a munkád, az anyagi lehetőségeidet és a kedvenc ételeidet.
Előzetes kérdőív és táplálkozási napló alapján dolgozom, így már az első alkalommal is tudok segítséget nyújtani.
Az első alkalommal átfogó képet kapsz a Neked megfelelő étkezésről, a további alkalmakon pedig segítek beépíteni az új szokásokat. Menet közben folyamatosan finomítjuk, hozzád igazítjuk új életmódodat, így hosszú távú változást tudunk elérni.
Étrendtervezés
Ha úgy érzed, kicsivel több segítségre van szükséged, lehetőség van mintaétrendet is kérni tanácsadás mellett vagy ettől függetlenül. Az étrendet mindig személyre szabom, figyelembe veszem a kedvenc és a nem kedvelt alapanyagokat. Az étkezéseket úgy állítom össze, hogy alkalmazkodjanak az életedhez, és hogy a napok, és a napok között az étkezések egymással felcserélhetőek legyenek. Így nem kell aggódni, ha a következő nap ebédjét szívesebben fogyasztanád, esetleg nem volt időd vásárolni vagy nem sikerült beszerezni egy szükséges alapanyagot.